Нови доживљај тренирања

ТВОЈЕ ТЕЛО ПАМТИ

Време је да му кажеш шта.

Алостаза Систем је структурисани приступ тренирању који обједињује психологију, борилачке вештине и физичку кондицију. Смишљен је за људе који много раде, стално брину, а тела им плаћају цену.

Откриј систем Упознај оснивача
Потпун човек — Алостаза Систем

Шта је Алостаза Систем

ЦЕЛОКУПАН ЧОВЕК

„Алостаза је начин на који твоје тело одржава стабилност кроз адаптибилну промену - не тако што одолева стресу, већ тако што га савладава."
Алостаза / ἀλλοστάσις/

Процес путем којег тело постиже стабилност кроз физиолошку или бихевиоралну промену. За разлику од хомеостазе, алостаза је антиципаторна. Твој нервни систем се увек припрема за оно што долази, што можемо искористити за лични развој.

Алостаза Систем креће од овог концепта и претвара га у јединствен приступ тренирању. Није пуко вежбање! Нежеш радити бесомучна понављања зарад површних резултата. Променићеш начин на који твој нервни систем, тело и ум реагују на стрес, покрет и изазов. Дизајниран је посебно за оне који седе 8–10 сати дневно и трпе последице тога.

Три стуба — један систем

ИЗГРАЂЕН НА
ПРИНЦИПИМА

Сваки стуб је базиран на другачијој димензији људског искуства. Заједно, формирају интегрисан систем који је више од збира својих делова.

Алостаза Систем Лого
01
ПСИХОЛОГИЈА
Архитектура ума

Хронични стрес, бол, укоченост и ментални замор нису слабости. То су сигнали. Алостаза систем те учи да читаш такве сигнале и да одговараш са јасноћом уместо несвесном реакцијом. Алати преузети из когнитивно-бихевиоралних оквира, телесно оријентисане психотерапије и психологије перформанси.

02
БОРИЛАЧКЕ ВЕШТИНЕ
Дисциплина контролисане силе

Борилачке вештине нису само технике и захвати. Реч је о развијању присутности, смирености под притиском и односа са сопственим телом који већина људи никада не пронађе у теретани. Принципи прилагођени за полазнике свих нивоа.

03
ФИТНЕС
Покрет као лек

Тренинг приступ прилагођен реалности седентарног рада: побољшање постуре, поновно изграђивање образаца покрета и развијање функционалне снаге која свакодневни живот чини лакшим.

За кога је ово направљено

НАПРАВЉЕНО ЗА ЉУДЕ
КОЈИ РАДЕ НА РАЧУНАРУ

Програмери и инжењери
Дуго радно време, висок степен менталног напора и тело које еволуција није предодредила да седи. Алостаза систем поправља штету и гради отпорност.
Фриленсери и они који раде од куће
Теретана је предалеко, ниси мотивисан за самостално вежбање, тешко раздвајаш посао и одмор. Алостаза систем помаже да створиш дисциплину коју ти окружење више не пружа.
Људи који су покушали и одустали
Теретане делују бесмислено. Дијете не дају ефекта. Алостаза систем је оквир за тумачење тренирања, а не програм. Уместо да те присиљава да пратиш одређен програм, систем мења твој доживљај тренирања.
Они који су под хроничним стресом
Када ти ум стално ради, тело плаћа цену. Алостаза систем третира физички тренинг као алат за ментални опоравак, не само естетику.
Оснивач Алостаза Система
Оснивач и творац

На свет
ИЗНЕО

Бранко Пантић. Тренер, дипл. психолог и саветник за покрет

Алостаза Систем није створен у учионици, иако је наука на којој се базира јесте. Са дипломом из Психологије и 12 година праксе у борилачким вештинама, провео сам године тражећи приступ који тумачи људско биће као целину. Никада нисам нашао онај који ми одговара, па сам га изградио сам.

Оно што је почело као лична потрага постало је структурисан систем. Сваки принцип у њему је испробан — на струњачи, под стресом и кроз дубоко проучавање начина на који се ум и тело прилагођавају изазову. Ако дуго радиш испред екрана и осећаш да ти тело и концентрација полако пропадају, ово је за тебе.

3
Обједињене дисциплине
1
Кохерентан систем
∞
Прилагодљив твом животу

СПРЕМАН ДА ПОЧНЕШ?

Твоје тело је довољно дуго чекало.

Ступи у контакт

Контакт

ПОВЕЖИМО
СЕ

Било да имаш питање о Алостаза систему или желиш да знаш како да почнеш, обрати се директно.

✉ Пошаљи имејл in LinkedIn